Fertilidade: alimentos que favorecem e prejudicam

Bem, meninas...
Como toda mulher que se preocupa um pouco com a aparência, eu tenho uma balança portátil em casa.
Sempre me peso de manhã e sem roupa para ver qual é a situação, hehe! Mas há algum tempo que não me pesava mais... Não sei.., simplesmente desencanei e não me pesei mais!
(o problema vem logo a seguir)
Imaginem o meu espanto ao ver que ENGORDEI 4KG desde a última vez que havia me pesado... Quase desmaiei...
Pois é.., com quase 6kg acima do meu 'peso ideal', resolvi começar a 'operação bebê 2011'!!!
Faz uma semana que só como 'pasto' praticamente... A carne é mais complicado de cortar, afinal, toda boa gaúcha ADORA uma carninha.., mas os carboidratos estão praticamente no zero. Só como o suficiente para ter sempre um pouco, pois já li vários livros e matérias em revistas dizendo que simplesmente parar de comer é bem pior...
Achei esta materia (abaixo) que fala sobre alimentação e fertilidade e resolvi compartilhar:

A possibilidade do aumento de fertilidade desperta interesse e muita curiosidade, principalmente em quem deseja engravidar. Muitos dizem que a alimentação tem a ver como isso e pode ou não influir na fertilidade. A nutricionista funcional, Daniela jobst, acredita que muitos alimentos podem, sim, beneficiar quem está na fase e além disso faz um alerta sobre os alimentos que também podem prejudicar que deseja engravidar nos próximos meses.


Ácido fólico


O ácido fólico (vitamina do complexo B) é muito importante para as mulheres que desejam ser mães. O suplemento é essencial para prevenir malformações no feto, principalmente nas primeiras semanas de gravidez. O ideal é iniciar o consumo reforçado da substância três meses antes de engravidar e mantê-lo até o terceiro mês de gestação.


Os candidatos a papai estão dispensados da ingestão do ácido, mas devem incluir na dieta as fontes naturais da vitamina, como brócolis e espinafre. Um estudo da Universidade da Califórnia mostrou que os homens com baixo nível desse nutriente no organismo possuem menos espermatozóides.


Vegetarianos


Já as futuras mamães e papais vegetarianos devem procurar um médico ou nutricionista para avaliar bem a situação. Pode haver a necessidade de compensar a carência de alguns nutrientes. Mulheres vegetarianas, por exemplo, costumam apresentar deficiência de zinco. Esse mineral é importante para a função reprodutiva e pode ser encontrado em ostras, carne vermelha, fígado de galinha e feijão.


Vitamina A


A deficiência desse nutriente, presente em alimentos como leite, ovos e fígado, pode diminuir a produção e a resistência dos espermatozóides, o que tem efeito direto nas chances de engravidar. Por outro lado, seu consumo precisa ser equilibrado, já que as doses elevadas podem ser tóxicas para o organismo.


Gorduras


Gordura de mais ou de menos abalam a saúde cardiovascular, o equilíbrio hormonal e a estrutura anatômica. A obesidade, por exemplo, altera os níveis de insulina liberados pelo pâncreas na mulher, o que desencadeia uma superprodução de hormônios masculinos pelos ovários e, por sua vez, a interrupção da liberação de óvulos.


"A alimentação inadequada nunca fará bem, portanto, cuidados com a nutrição não devem ser preocupação só no momento em que se deseja ter um filho, mas durante toda a vida", afirma.


Mito


Ovo de codorna, amendoim e outros conhecidos popularmente como alimentos afrodisíacos não aumentam a fertilidade.


(Fonte: http://www.cornelionoticias.com.br/noticias/detalhes_noticias.asp?Nrseq=2335)

Vou seguir com minha comida 'verde' e tentar me reeducar para não engordar muito na gravidez, pois tô sentindo que a minha hora tá chegando..., hihi!

Beijos férteis e positivos,

Lully's

Testes de ovulação e gravidez

 Olá, meninada!!!
Encontrei na world wide web alguns testes e resolvi compartilhar com vocês!
O primeiro é o de ovulação 'Confirme Fertilidade':

As candidatas à maternidade contam com testes práticos, rápidos e eficazes que indicam se estão ou não no período fértil. O Confirme Fertilidade, da Alamar, dá o resultado em cinco minutos. O produto, vendido em farmácias e drogarias, vem com cinco tiras de papel e cada uma delas é capaz de identificar o aumento do Hormônio Luteinizante (LH) na urina - um sinal de que a mulher está ovulando. A indicação de uso acompanha o produto. Preço: R$ 40

(Fonte: http://revistavivasaude.uol.com.br/Edicoes/39/artigo41139-3.asp)

O próximo que eu achei muito legal também, é o teste de farmácia de gravidez, o 'Medismart'. Ele é super famoso por detectar a gestação muito no início (acho que mais do que qualquer outro), cerca de 7 dias após a fecundação:

O teste precoce de gravidez Medismart foi desenvolvido para detectar a gravidez logo após 7 dias da concepção.

Como isto é possível?

Para o teste precoce de gravidez são utilizados componentes e procedimentos de medição da mais alta qualidade (membranas, anticorpos, etc.). Com isto, a concentração de 50 IU de HCG (gonadotrofina coriônica humana), usado na maioria dos testes de gravidez é reduzida a 20 IU de HCG. Esta sensibilidade significativamente maior confere ao teste precoce de gravidez Medismart uma capacidade de detecção rápida e precisa.

(Fonte: http://www.lobeck.com/39-5-teste-de-gravidez.html)

O único problema do Medismart é que é um teste suíço e quase não é encontrado no Brasil...
Algumas meninas do "De Mãe para Mãe" que é português, já usaram, mas eu já procurei em Porto Alegre e as meninas dos blogs já tentaram em Curitiba e Rio de Janeiro e ninguém achou...
O teste de ovulação que eu citei lá em cima, é da Alamar Tecno Científica Ltda. e eu já achei em Porto Alegre por R$28,00 na Panvel...
Pesquisem sempre antes e não esqueçam que para fazer o beta-HCG nos laboratórios, não é preciso de pedido médico...
Muitas vezes o exame de sangue é mais em conta do que os de farmácia, além de serem muito mais precisos...

Beijos férteis e positivos,

Lully's

Comprei um teste!

Sim, sim, sim!
Comprei um teste de farmácia hoje pela manhã...
O nome do teste é "Confirme em tira" e custou R$4,95! Hahahahahaha........
Ainda faltam 6 dias para a minha menstruação atrasar e eu já comprei o teste... (que funciona com, pelo menos, 1 dia de atraso)
Ansiosa? Euuu??? Nãaaadaaaaaaaaaaaa!!!!!!!! Hehe...
Agora me responde: qual mulher querendo engravidar não fica ansiosa? Me diga uma!!! Só uma!
É inacreditavelmente cruel querer tanto uma coisa que só se pode tentar uma vez por mês.
Pensa bem... Um ano tem 365 dias (2012 terá 366) e só se pode engravidar em 12 deles... Não é muita maldade isso???
Enfim...
Vou ter que esperar pelo menos mais estes 6 dias pra gastar os R$4,95 do teste, e até lá, me divirto lendo os positivos das minhas amigas dos fóruns e blogs!

Beijos férteis e positivos à todas,

Lully's

Linhas de evaporação

Meninas:
Encontrei hoje um site muito legal com várias fotos de linhas de evaporação em testes de gravidez de farmácia...
Mesmo sem aparecer linha nenhuma, quem quer engravidar vê até fantasma, não é? Imagina uma linhazinha beemmmm fraquinha no teste??? É de enlouquecer...
Para quem fica com dúvida, ou para quem tem pavor da idéia de estar grávida, segue o link para que tentem tirar a dúvida com as imagens, ok?


http://www.amandabears.com/pictures-of-evaporation-lines.html


Espero que aconteça o que for melhor para todas!
Beijos,

Lully's

Beijos férteis e positivos...

Ah, não entendeu o título? Então não está tentando engravidar MEESSMOOOOO!!!!!!!
Graças à Deus que já é moda há muito tempo escrever em fóruns pela internet sobre as gestações...
Tem meninas que falam absolutamente TUDO o que fazem com os maridos, algumas vezes até com muitos detalhes, e acho que eles devem se sentir totalmente usados (ainda bem que têm algo em troca)...
Ontem mesmo, quando escrevi o último post, estava vasculhando no BabyCenter e encontrei uma menina, a Mayarinhaaa, que estava ansiosa para fazer o teste e descobrir que sua "monstra" estava prestes a chegar ou o seu tão sonhado POSITIVO!!!
Pois bem, quando se comenta em um fórum desse tipo, é disponibilizada a possibilidade de acompanhar o que acontece no mesmo, depois da sua visita ou comentário...
Fui pra casa pensando nessa menina e no quanto ela deveria estar com o coração à mil querendo saber o que o futuro reservava..., Juro que pensei! Sei bem a sensação que ela tinha naquele momento porque já senti isso... Tanto na vez que estive grávida de fato (anembrionada para quem não sabe), quanto na vez que estava esperando pelo segundo positivo!
Qual a minha surpresa quando abro o meu e-mail hoje pela manhã?
Resposta direta da Mayarinhaaa para mim... Adivinhem do que se tratava...

Oieee....
Fiz sim..
E positivo!!!!!
Estou muitooo, muitooo feliz...
Engraçado que nem esperei atrasar, já fiz o teste de sangue, porque eu tinha certeza que estava grávida...
E deu tudo certo..
Muitoo obrigada pela torcida!!!
Bjux...

Juro pelo Pai do Céu: fiquei tão feliz!!! Quase como se fosse comigo...
Sei o quanto toda essa mulherada luta e não desiste que me solidarizo com todas elas, como se fossem minhas irmãs!
Sei que a minha hora vai chegar e a delas todas também, mas o quanto antes melhor, não é?

Beijos férteis e positivos para todas,

Lully's

Teste de Ovulação

Olá, meninada!!!
Ando tão ansiosa ultimamente que recorri aos sites de fóruns sobre gestação e treinantes (ou tentantes, como queiram!).
Acabei encontrando vários relatos de meninas que fizeram testes de ovulação e algumas obtiveram muito sucesso, então resolvi pesquisar também...
Encontrei algumas explicações de bula sobre o teste, mas nada mais, pois não conheço pessoalmente ninguém que já tenha usado para me relatar com detalhes como que o teste funciona.
Se alguém que ler este post puder contribuir com seu relato, prometo que postarei aqui também!
Segue abaixo:

Quando Começar a Fazer o Teste?Para iniciar o teste, é necessário que a paciente analise e conheça primeiramente a duração do seu ciclo. O ciclo começa no primeiro dia da menstruação do próximo ciclo. Vamos exemplificar: Se a menstruação iniciou-se no dia 10, este passa a ser o primeiro dia do ciclo. Caso a próxima menstruação inicie dia 10 do outro mês, isto significa que o ciclo terminou dia 9. Assim, o ciclo desta mulher iniciou-se dia 10 e terminou dia 9 do outro mês, dando assim 30 dias. Caso o ciclo menstrual não seja regular, calcule o ciclo médio durante os últimos 6 meses e utilize a média do número de dias para ler a tabela do ciclo.Como Fazer o TesteRecolha a urina cada dia entre as 10:00hs. da manhã e as 20:00hs em um recipiente limpo e seco (ex: Coletor de urina vendido em farmácias e drogarias.)ProcedimentoInicialmente lembre-se que o teste deve ser realizado por 5 (cinco) dias consecutivos. A mulher irá utilizar as cinco tiras e não poderá reaproveitá-las.

É importante que realize o teste no mesmo horário todos os dias, e uma vez recolhida a urina para a realização de mais de um teste.

1- Amostras refrigeradas ou outros materiais devem atingir a temperatura ambiente antes do teste;
2- Colete a urina em um coletor de urina ou em recipiente limpo e seco;
3- Transfira a mesma urina para o coletor de plástico que se encontra na embalagem do teste;
4- Retire a tira tocando apenas na parte LH;
5- Coloque a tira no coletor de plástico na posição vertical;
6- Respeite o limite máximo da tira (ver verso da embalagem);
7- Aguarde para leitura do resultado;
8- Aguarde no máximo 5 minutos para leitura do resultado;
9- Não usar o saquinho que acompanha o teste (é apenas antidessecante);
10- Resultados fortemente positivos  podem ser observados entre 2-3 minutos.  Resultados fracamente positivos podem levar mais tempo  até 5 minutos.

Parece bem simples, na realidade, e os valores médios são de 35 à 40 reais cada!
Não tenho ainda certeza de que vá comprar, mas se comprar e fizer o teste, escrevo tudinho aqui depois!!!
Beijos férteis e positivos para todos,

Lully's

Olá, olá!

Bem, muito bem bem bem! (hehe, tô animadinha hoje...)
Passadas festas e frustrções de final de ano, voltei à minha vida normal e "aos treinos" também!
Meu marido adora essa parte...rsrs
Como menstruei no dia 31 pela manhã, meu 14º dia ficou no dia 13.
Seguindo os conselhos das meninas do e-familynet, tentamos encomendar nosso filhote dia sim, dia não, acerca deste dia que, teoricamente, seria o dia da minha ovulação!
Olhei vários gráfico de ovulação com temperaturas, mas confesso que não tive paciência para fazer.
Se não der neste mês, vou repensar essa possibilidade...
Dizem que o http://www.mamanandco.com.pt/ovulacao/grafico-temperatura-basal.php é um dos melhores, mas não conheço muito!
Meu psicológico anda bem "mexido" com a possibilidade de me tornar mãe a qualquer momento, então, às vezes, começo até a alucinar...
Dor no pé da barriga, dor no seio, enjôo... Mas tudo sem pé nem cabeça, pois mesmo que já estivesse grávida, seria tão no início que nem um beta-HCG acusaria, quanto mais estes sintomas... PAPO DE LOUCA!!!
Eu tenho a impressão, por causa da minha gestação anembrionada, que eu tenho a ovulação um pouco tardia, então, por conta disso, continuaremos os treinos até que a monstra ou o positivo apareçam...
Venho contar mais novidades em breve! (se der tudo certo, no dia 29 já estarei atrasando, pois sou bem regulada, tirando o último mês!)
Beijos aos seguidores,

Lully's

Meu ticker!

27/09/2010 - Gestação anembrionada

Feliz Ano Novo

Bem, pessoal...
Depois de muito tempo sem passar por aqui, cá estou novamente!!!
Quase apareci por aqui na semana passada para dizer que eu ia comprar um teste de farmácia, hehe! Até escrevi sobre isso no site, que eu julgo como o mais interessante neste assunto, www.e-familynet.com!
Estava com a minha menstruação atrasada há 3 dias e quase com certeza de que estaria esperando o meu anjinho de presente de natal e aniversário (01/01)...
Postei a seguinte mensagem lá no fórum:


Meninas:
Tive uma gestação anembrionada em agosto e estamos já tentando novamente...
O médico disse que nenhum de nós dois deve ter problemas, senão, não teria engravidado antes.
Minha menstruação deveria ter chegado há pelo menos dois dias e ainda nada...
Hoje pela manhã e ainda durou o dia todo, veio a tão falada "borra de café"...
Sei que muita gente diz que é e outras tantas dizem que não é nada.., com alguma de vocês que já estava grávida foi assim?
Tinha prometido ficar bem desencanada, mas É IMPOSSÍVEL!!!
Estou na praia e com medo de comprar o teste de farmácia e me decepcionar muito.., QUERO MUITO ISSO! MUITO MESMO!!!!!!!!!
Por favor.., quem puder, responde!!!
Beijos e FELIZ 2011 PARA TODAS!


Tive várias respostas, ao contrário do que eu imaginava, justamente por ser dia 30/12 à noite! TODAS as meninas me deram muita força e mandaram fazer o teste logo e acabar com a angústia, então quase fui na farmácia naquela noite mesmo para comprar um teste, mas deixei para a manhã seguinte...
Hoje, dia 04/01, eu escrevi novamente lá pra atualizar as meninas:


Pois é, meninas...
Desculpa não ter voltado para contar.., mas além de eu ter ficado menstruada no dia 31 pela manhã, dia 01/01 foi meu aniversário e eu fiquei arrasada...
Chorei baixinho na cama quando senti que a monstra estava descendo e acabei até acordando o meu marido... Ficamos muito tristes, pois iria ser um presente maravilhoso de natal, ano novo e meu aniversário... O MELHOR DE TODOS...
Menstruei bastante no dia 31 e dia 01 e agora já está bem fraquinha, o que é estranho, pois eu geralmente ficava menstruada uns 6 dias antes da curetagem...
De repente o meu corpo ainda não conseguiu voltar ao normal, né?
Alguém tem algum depoimento para me dar?
Muito triste...
Beijos,

Lully's


Para quem se interessar um pouco mais ou passou por alguma situação parecida, o link do fórum é esse:
http://www.e-familynet.com/phpbb/proximo-vt485945.html?postdays=0&postorder=asc&start=10


NÃO PERCO AS ESPERANÇAS NUNCA E SEMPRE ACHO QUE VAI SER NA PRÓXIMA OVULAÇÃO!!! MEU DESEJO É MAIS FORTE DO QUE QUALQUER OUTRA COISA...


Volto em breve!


Beijos e feliz 2011 para todos, com muita paz e saúde!!!